A pressão do dia a dia pode ser avassaladora, impactando negativamente a saúde. Felizmente, existem diversas técnicas e dicas para encontrar paz e diminuir o nervosismo. Uma abordagem eficaz é a prática da meditação, que ajuda a direcionar a mente e a desligar das preocupações. Além disso, a atividade física regular, como caminhada, libe… Read More